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睡前长期玩手机的人,很快,身体可能遇到 5 件“麻烦事”!

来源:本站原创  作者:bmss  浏览:1032次
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手机已经成为我们现代社会必不可少的一种电子产品,它的普及性是相当高的,越来越多的人都离不开手机的陪伴,然而也就此诞生了一大批的低头族,不论是在坐车的时候还是在平时走路的时候都看到很多的人拿着手机来观看这信息,手机虽然给我们的生活带来了很多的便利,但是如果对手机的依赖性越来越大也会影响着我们的身体健康,尤其是晚上睡觉之前躺在床上玩着手机,不觉已经到了凌晨经常这样做的话可能你的身体会遇到5件麻烦事。

长期在睡前玩手机的人,用不了多久,身体可能遇到5件“麻烦事”

1伤害视力

如果经常在睡觉之前玩手机逐渐形成这样的习惯,尤其是把灯关掉以后这样手机中的光就会更加的刺激,长期盯着手机观看,那么势必会对我们的眼睛形成很大的影响,首先会导致视力的下降,而且由于你躺在床上你的左右眼视力也会出现很大的偏差,经过一晚上的休息在第2天早上起床以后也会感觉到眼睛非常的不适应。

2影响睡眠

如果经常在睡觉之前玩手机,由于我们躺下的时候,需要一个非常安静的休息时刻,在这个时候长期观看手机,手机中的一些信息也会刺激你的大脑神经系统是大脑异常的活跃,就算在放下手机的时候,你的大脑中也会展现出很多手机上的细节,让你久久不能入睡,时间久了以后必然会使你的睡眠质量大大的降低也会影响我们的身体健康。

3拖延症出现

在睡觉之前玩手机,如果是感觉到自己已经玩了很长时间,在这个时候我就规定下自己在玩上十几分钟或者是半个小时就入睡,但是由于手机中的信息实在是太吸引你,不知不觉又玩了很长一段时间,而且就算你放下手机也会不由自主的想到手机中的一些好玩的东西再拿起来观看一会儿,不知不觉也让你养成了一个拖延的习惯,通过了玩手机这件事情也影响了你的正常工作和生活打乱了你的生活习惯。

4反应慢

如果经常在睡觉之前玩手机逐渐的形成这样一个习惯,晚上的时候人的大脑是属于休整的时刻,长此以往的话使你的大脑神经系统反应越来越迟钝,对大脑细胞伤害是非常大的。

5形成颈椎病

躺下侧着身子玩手机的时候,由于身体长期保持一个弯曲的状态那么过一段时间你会感觉到自己的脖子颈椎处非常的僵硬,等到舒展开以后会非常的酸痛,慢慢的形成了这个习惯那么就会引发颈椎病的出现一旦形成颈椎病,治愈起来是非常的困难,几乎是没有完全治愈的可能性,为大家在生活中尽量的避免长期观看手机而形成颈椎病。

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